「壓力不斷」讓你心好累?工作「少量多餐」有效減少心理負擔,心理醫師傳授減輕壓力7妙招【影音】

2019-06-05 19:05

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生活、經濟、感情、工作等形形色色的事情,總是帶給我們好多壓力,除了讓我們夜裡輾轉難眠,也使得精神整天緊繃。

知名廣播主持人JR,分享了一段美國康乃爾大學醫學院教授的文章,其中提到了7個方法可以有效減輕工作及生活壓力,透過改變認知跟工作習慣,不但能有效舒緩緊繃的精神,也能讓工作效率更提升。

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