媽咪Question：我是正在哺乳的媽媽，寶寶2個月大，但一直有奶量不足的問題，每次擠都只有30-60c.c.，有時讓寶寶吸奶，吸了半小時，他也還是餓，最後只好用配方奶！但我好希望可以全母奶哺餵，不知有什麼方法可以增加奶量？我有喝發乳茶及黑麥汁，請問這樣有用嗎？但魚湯並不是每天喝。
另外想請教的是：是否哺乳期間不能喝含有咖啡因的飲料？如果喝了要隔幾小時後才能哺乳？寶寶才不會喝到含有咖啡因的母奶？
勤擠乳或餵奶是最好的發奶方法
面對2個月大的寶寶，在母乳與配方奶之間掙扎並不是件容易的事。但看過不少已經添加配方奶的媽媽順利轉為全母乳哺餵的成功案例，請堅持下去，這絕對是有希望的！首先需要了解的是，奶水的分泌相當奧妙，當寶寶喝得多或媽媽擠得多，母親的身體得到需要大量奶水的指令，奶水自然會越來越多。
因此，奶水不足、想要提升奶量的母親，雖然不妨嘗試以發乳茶、黑麥汁、魚湯等發奶食物來刺激奶水提升，但更重要的其實是要提高擠乳或餵奶的頻率，這才是最容易看到成果的方法。
轉為全母乳有方法
提高擠奶頻率是最重要的。如果身體狀況允許的話，最好能夠2至3小時就擠奶、餵奶一次。而要轉為全母乳的話，其實是在刺激奶量提升的同時，要慢慢減少對配方奶的依賴。
您可以讓每餐的配方奶先減量20-30c.c.，寶寶願意直接吸吮的話，就辛苦一些，讓他多花一些時間掛在您身上喝奶。如果一切順利，過一段時間（或許是3、5天至1星期）再繼續減少配方奶的供應量。
請記得，在試著讓寶寶轉為全母乳的過渡期間，要能夠判斷寶寶是否吃飽了，是相當重要的一件事情。不能光靠寶寶的哭鬧來判斷他是否吃飽了，掌握的原則是，有進就有出，只要有喝飽，尿布更換量一定會是足夠的，所以，在配方奶減量、增加哺乳時間的同時，請注意觀察尿布更換量是否維持相同的水準？
如果尿布更換量維持在穩定的狀態，那就是達到了新的平衡，可以再減少部分配方奶的供應囉！
辛苦的母乳媽咪 適時適量喝咖啡也可以
哺乳期間能否喝咖啡？這的確是許多母乳媽媽關心的問題！其實，哺餵母乳並不是對媽媽的懲罰，媽媽們不需要為了哺乳而斷絕所有心愛的飲食。
事實上，國外就有相關的研究指出，一天750c.c.以上的咖啡才會對母乳寶寶有影響，也就是說攝取750c.c.以下的咖啡（3杯咖啡）通常沒有問題。然而，這還是存在著個別差異，您想飲用咖啡的話，還是從少量喝起為佳。
確定寶寶在您喝過咖啡後一切ok，沒有特別焦躁、難以安撫的狀態，原則上就沒有問題。而且，您喝咖啡可以挑選適當的時間，等這次哺乳完或集乳結束後來喝，這麼一來，離下次哺乳、集乳至少還有2個鐘頭左右的時間，咖啡因的量也被代謝得差不多了，對寶寶可能帶來的影響也相對比較小喔！
103年起，國際獅子會300B2區在市議員周勝考擔任總監期間，陸續捐贈2輛復健巡迴車，但對於復健高度需求的偏鄉民眾，仍是杯水車薪。每週僅一天的復健時間，錯過了就要再等一個禮拜，常常一大早民眾就在衛生所等待復健老師來，居民甚至曾為了排隊復健先後而發生爭執。衛生局於去年開始評估在偏鄉衛生所設置可自給自足，並可複製推廣營運模式的「物理治療所」，但成立物治所需合乎建築、建物，以及聘任治療師與設置標準等法規，還要向健保署申辦健保治療業務，經多方奔走，終於在去年10月順利設置全國第1家獨立運作的衛生所附設物治所，可提供跟醫院毫無差別的復健治療服務，目前正打算將此模式複製到貢寮、平溪以及瑞芳。國際獅子會300B2區新任總監何碧英得知衛生局規劃成立物理治療所的理念，遂號召獅友集資捐贈500萬元復健器材，用以提升貢寮、鶯歌、坪林、平溪及瑞芳區民眾復健品質。此次捐贈的復健器材多樣且完備，有腰、頸部牽引機、膝關節運動器、各類電療儀器、紅外線、超音波、站立訓練桌、治療床、加熱箱、電動手腳訓練器、手動手腳訓練器，以及職能治療設備等，為長者提供適當的復健治療與衛教等服務。
台灣秀傳醫療體系與國際著名的法國消化系與癌症研究中心／歐洲遠距遙控手術中心（IRCAD／EITS），在台灣設立亞洲微創外科中心，成功開創台法醫療合作的新紀元。新北市醫療資源豐富，全臺灣以新北市醫療器材廠商家數最多，且有多所生技開發中心、醫藥技術發展中心共同進行產研合作，亦有汐止、新莊及五股等新北市重要生技製藥研究單位與產業駐足，擁有發展國際醫療雄厚潛力。
《聊齋誌異》充滿狐、鬼、妖、怪，這些「非人類」映照出人心深處的七情六欲，有時甚至比人類更有人性、更具人味。1987年香港電影《倩女幽魂》早被公認為影史經典，然而時隔三十餘年，大環境不同，價值觀不同，說出來的故事也不會相同。《聊齋》原文特別提到甯采臣經過蘭若寺那一夜後，從此「生平無二色」（白話翻譯：這輩子不再為第二個人動心），《蘭若寺》由此出發，既寫愛情，也寫人心。愛情有不同面貌，俱都平等；人心也會有旁人無法體察、自己不願面對的欲念。蘭若寺中那一夜，寧采臣、燕赤霞與聶小倩都被迫面對本心，作出決定，無論甜美苦澀，終須各自擔承。《新對花槍》是豫劇經典，在臺灣卻已塵封近30年，1989年王老師在國家戲劇院公演後，再也不曾重製。此劇罕見地以老太太的愛情為主軸，主角姜桂枝為了三載恩愛守候四十年，不只教子成人，連孫子都娶了媳婦，音訊全無的夫君才終於有了消息。白髮老婆婆歡天喜地帶領全家大小前往認親，哪知白鬍子老先生早已琵琶別抱，所生兒子還是一員剛烈虎將。雙方照面，豈能善了？王老師以豫劇獨有的「青衣老旦」應工，不僅紮靠，更兼大段唱腔，甚耗體力，此外還有老生、花臉、武生和娃娃生嚴絲合縫地搭配，熔傳統精華於一爐，熱鬧好看。更多：台灣好新聞：http://yam.taiwanhot.net
