# GABA  

在現代高節奏、高壓力的生活環境下，不少上班族與學生天天處於緊繃狀態，不僅白天焦慮難耐，晚上更常落入輾轉反側、無法入睡的惡性循環。市面上的助眠保健食品琳瑯滿目，通常具有4大類助眠成分「GABA」、「芝麻素」、「L-色胺酸」、「γ-穀維素」，而市售助眠產品大多主打「複合式配方」，到底該怎麼挑選適合自己的保健品？近年來，保健市場更掀起一波「GABA」助眠紓壓狂潮。......

長年致力於女性私密護理的愛康衛生棉，於今（13）日正式推出旗下全新保健品牌「超前專科 Foreceed 」，專為 35 歲後的女性研發日常保健補給，以「專利成分足量添加」和「劑量透明化」為核心主張，陪伴女性在人生黃金十年維持穩定的日常生活節奏。同步宣布邀請以《黑白大廚》在台灣掀起熱議、近期也積極來台參與料理競賽實境節目《開火開伙》的韓國名廚鄭智善，擔任 br......

隨著世界睡眠日到來，德商 foodpanda 攜手全台最大線上營養師平台 Cofit 從訂單數據與營養師觀察發現，外送族最容易忽略、卻最影響睡眠的關鍵，其實就是日常飲料裡的「咖啡因」。Cofit 總營養師張宜婷指出，紅茶、抹茶、可樂其實都是隱藏版「睡眠殺手」，一不小心就可能讓人越喝越睡不著！平台數據也顯示，2025 年「無咖啡因與低咖啡因」飲料訂單年成長 2......

明明身體精疲力竭，腦袋卻在深夜九點後異常清醒？這種「白天沒力、晚上斷不掉思緒」的困擾，可能是大腦內部的化學物質節律出了差錯。家醫科醫師李思賢在社群平台發文揭露，許多人早上猛灌咖啡卻依舊昏沉，這往往源於「麩胺酸」（Glutamate）的日夜律動失調，而這正是導致焦慮型失眠的核心因素。 壓力錯置：當大腦在深夜「關不掉引擎」 根據李思賢醫師的觀察，麩胺酸是大腦......

上半年焦慮指數飆高，睡不好不是偶然，是長期累積的警訊全球上半年經濟動盪、災難焦慮下，好好休息已經成為新挑戰，睡眠問題在國人生活中也變得更加普遍，尤其是在中年以上族群中。根據衛生福利部統計，台灣有近四分之一的成年人經常失眠，其中40歲以上族群更是睡眠問題的高風險群。每個年齡層的壓力來源都不同，非單一的成因讓睡眠困擾的問題更加難解。40世代：肩負工作與家庭經濟支......