# 10天擺脫膝蓋痛

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想改善膝蓋痛的問題，到底該怎麼做？（示意圖Enrike@photoAC）

怕膝蓋痛就不動？專業治療師破解常見迷思，想讓膝蓋重生先把這些NG觀念丟掉

初期的膝蓋痛可以靠伸展髖關節治癒。（圖/Pixabay）

膝蓋痛靠4招伸展運動就能治好！日本治療師親身實證：10天就能擺脫疼痛

不想老了膝蓋無力、疼痛，這些事你必須知道！（圖／取自Pakutaso）

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