# 類黃酮  

大腸癌年輕化已經不是老年人才會得的疾病，近年有不少年輕患者只是偶爾腹脹、排便不順，卻以為是痔瘡或腸胃不好，直到接受大腸鏡檢查，才發現罹患大腸癌。除了及早篩檢，日常飲食也是預防大腸癌的重要關鍵。腸胃科醫師陳保中指出，蔬果中的膳食纖維與槲皮素受到醫學研究關注，其中膳食纖維已有較多人體研究支持，槲皮素則在細胞及動物實驗中展現抗癌潛力。究竟哪些食物值得多吃？又該如何......

檸檬水歷久不衰，近年更大為風行，微酸的滋味，深獲女性喜愛，尤其檸檬向來被視為美白聖品，更讓人愛不釋手，營養師建議，連皮一起沖泡，才算喝對方法，大家試試看喔！