# 醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖

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吃優格不但能幫助腸胃蠕動，還能補充蛋白質，但你知道嗎低脂肪可能比原味優格添加更多的糖！（示意圖／取自Pixabay）

你以為不甜就沒有糖？研究曝低脂、零脂優格的含糖量比原味多64%！3大類食物暗藏糖份地雷

計算熱量很困難？糖尿病名醫教你用餐盤減醣、減重、均衡飲食。（示意圖／取自freepik）

想變瘦必學！醫曝超簡單的「減醣321餐盤」，比計算熱量方便多了

肥胖是造成糖尿病的原因之一，名醫公開如何健康減重，逆轉糖尿病前期！（示意圖／取自photo-ac）

60歲名醫險得糖尿病！親身實證用「一分醣飲食法」，成功逆轉糖尿病前期