# 跑者  

山野戶外運動領導品牌 SALOMON 於本週五（4月3日）舉辦年度盛事 「Gravel Taiwan 城市巔峰挑戰 — 劍中劍新篇章」。這場活動不僅吸引了多達 400 位 跑者參與，更象徵著 SALOMON 品牌精神「LET GO. ANY WHERE.」在台北這座山海城市的深度實踐。跑者將從象徵現代文明的「台北大巨蛋」出發，跨越城市邊界直取「劍中劍」山徑，......

桃園跑者注意！想參加今年11月16日舉辦的日本神戶馬拉松，並獲得獨家限定好禮嗎？為深化與姊妹市的運動觀光交流，桃園市政府觀光旅遊局現正招募「桃園百名跑者」，只要您是桃園市民，並依循下列步驟完成報名與回報，不僅能獲得雙城限定紀念好禮，還能入手價值4,500日圓的神戶觀光護照，名額僅限100名，先搶先贏！成功列入「桃園百名跑者」名單的市民，將可獲得兩大專屬好禮。......

編按：近幾年運動風氣越來越興盛，除了去健身房重訓，不少人也喜歡穿著跑鞋在室外慢跑。不過，選錯跑鞋其實就像慢性自殺，那麼到底該怎麼挑選適合自己的運動鞋呢？跑步教練列出4大挑選技巧！想要運動強健身體、顧及健康一定要知道。

有氧運動不僅能促進心肺功能、增強抵抗力，也是幫助減重的最有效運動，對於想瘦身或鍛鍊體力的人來說，以有氧運動搭配飲食控制，能讓你更快擁有健美體態，新陳代謝提升了之後，也比較不容易復胖。

跑步有利健康，但有中國大陸醫師指出，6類人不適合跑步，包括大胸部女性、女性50歲以上及男性60歲以上的人。