# 腸道阻塞

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在門診與內視鏡檢查現場，有一句話讓醫師最難以承受，「醫師，我什麼感覺都沒有，怎麼一檢查就是3期？」這樣的情況並不少見，也反映出許多人對疾病的直覺判斷仍停留在「一定會痛才有問題」。（示意圖／取自photo-ac）

很多人「沒痛沒感覺」卻確診癌症3期！醫提醒3個「關鍵前兆」：別再拖到惡化

改善便秘的關鍵在於纖維質的正確攝取與比例拿捏，台灣鍾雲霓醫生指出，為達最佳腸道保健，青菜與水果應維持2：1的「黃金比例」。專家建議多攝取菠菜、木耳等五種高纖維蔬菜，因其纖維質量遠高於淺色蔬菜，但需警惕，筍子與柿子這兩種「NG蔬果」可能因纖維粗糙或黏稠度高，反而在腸道內堆積造成阻塞，建議便秘者應避開。（示意圖／取自photo-ac）

改善便秘不是多吃就好！醫揭青菜水果的「黃金比例」，點名「2蔬果」反會卡住腸道

泡麵生吃很危險。（示意圖／取自PhotoAC）

千萬不要生吃泡麵？他「連吃3包」30min後上吐下瀉亡，死因不是中毒