# 腸漏症  

台灣是亞洲地區糖尿病盛行率最高的國家，平均約每十人中就有超過一人可能有糖尿病問題。不過，根據研究顯示，喝綠茶可以幫助降低血糖水平，預防第2型糖尿病，減輕腸漏症狀。

你也有偏食的習慣嗎？如果沒有攝取足夠的蔬菜，小心會對健康造成嚴重危害！一名22歲的肥胖男子因肝指數過高到醫院求診，竟發現罹患重度脂肪肝，醫師指出是他長期不吃蔬菜，才會引發腸漏症與肝發炎，後來該男子在多吃蔬菜和運動減重下，8周內成功瘦下10公斤，肝功能也恢復正常。

現代民眾普遍工作壓力大，常常加班，甚至難以按時吃飯補充養份，然而若長期壓力過大、飲食不正常，就有可能導致「腸漏症」，並引發過敏、肥胖、精神不濟、疲倦、消化不良等症狀。不過民眾也不用過於慌張，馬偕紀念醫院副院長李宏昌醫師與其醫療團隊經過實驗發現，體內維生素D足量與改善腸道菌欉，將有助於減緩腸漏症狀況。

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症候群的問題。