# 維他命發泡錠  

感冒受傷、牙齦流血、想變漂亮，大多數人在上述情況會想到補充維生素C，這兩年新冠肺炎疫情大流行，更促使維生素C成為人人手邊的家庭必備品，維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，作為大眾所需營養，維生素C也被開發出各種豐富劑型供選購。

想補充維他命C，該吃什麼好？問起這題，或許你會反射性地回答「檸檬」，但其實以單位含量來說，檸檬意外地不是第一名，甚至排名遠遠落後這些水果！