# 穿襪子  

隨著氣溫的轉變，有些人會因手腳冰冷而難以入睡，甚至因換季而出現「溫差疲勞」症狀，有日本節目拆解冬季失眠的原因，以及分享5招快速溫暖入睡的小技巧，原來蓋上多張棉被保暖身體很NG？白天和晚上溫差太大，容易讓身體的自律神經失調，導致頭痛、頭暈，疲倦和發冷等症狀，這些現象被統稱為「溫差疲勞」。

家裡的襪子再怎麼洗，還是會有難以消除的異味嗎？這時候試試看把襪子翻過來洗，或許就能解決問題。醫師虞哥就分享了把反面洗襪子的2大優點，不但能減少細菌滋生，也可以延長襪子壽命，此外，晾襪子時若會曬到太陽，也建議反面曬，才不會導致襪子褪色。

日本東海電視台製作了冬天睡覺的冷知識，談及棉被保暖原來都有技巧。不少人在天氣寒冷時都會同時蓋羽絨被和毛毯，但究竟怎麼蓋才最保暖？有人將毛毯當床墊，才蓋上羽絨被，究竟怎樣棉被也最保暖呢？

今（19）晨受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫偏低，中部以北及宜蘭低溫12到14度，其他地區15、16度，輻射冷卻明顯，在桃竹苗、雲林和花蓮出現局部10度以下低溫，最低溫則發生在新竹峨眉，來到8度。隨著天氣轉冷，不少人身體出現狀況，重症醫師黃軒便分享「十大保暖熱身方法及兩大禁忌」，提醒大家天冷時一定要特別注意保暖。

近日氣溫驟降，不少人晚上睡覺都會蓋上羽絨被再加一張毛毯保暖。但究竟是哪一張在下面，哪一張在上面，才會有更佳的保暖效果呢？日本有電視台就為了「蓋被子順序」做了專題報導，原來若不小心蓋錯，就無法發揮保暖的效果，而且睡覺穿襪子更會有反效果！

很多長輩對於帶小孩都有不少刻板印象，讓新手媽媽都不知該如何解釋比較好。一名女網友傳訊息求助婦產科名醫蘇怡寧，表示婆婆叫她不要再讓小孩穿襪子，原因是怕穿襪子會讓嬰兒的腳掌長不大，對此，蘇怡寧的幽默回覆也讓所有網友笑翻。

幫助達到性高潮的方式百百種，到底哪種是真的有效呢？一名女網友在Dcard上抱怨「哪怕親得再多麽轟轟烈烈，也要脫襪子啊！」引發正反兩面論戰。而多年前一份荷蘭研究指出，若只穿襪子從事性行為，約8成的人可達到性高潮。性愛若有一方穿著襪子激戰，是否能幫助達到高潮，泌尿科醫師程威銘對此不以為然，並針對研究列出3點質疑。

自律神經一天二十四小時不間斷地調節體溫、代謝及心臟等內臟功能。其中的交感神經與副交感神經，在一天當中會根據不同的時段與身體的活動狀況，其中的一方會比另外一方優先作用，中間相差約百分之三十的程度。

不少人睡覺都曾有腳抽筋的經驗，讓人無法好好睡覺，且有這樣情況的人往往發生頻率也相當頻繁，只能任由腳抽筋忍痛到結束。不過其實半夜睡覺腳會抽筋是有跡可循且能改善的。

中天新聞台換照案今（26）日舉行庭證程序，其中，國民黨總統候選人韓國瑜新聞比率過高的行政處分，再度成為攻防焦點，NCC委員林麗雲質問中天，韓國瑜新聞去年3月，佔該台政治新聞比率88%，這是否符合中天內部「新聞製播準則」之多元與公平原則？為何製播韓是「男版林志玲」、穿襪子睡覺，甚至拿酒杯姿勢的新聞？