# 皮膚健康  

毛巾、浴巾是人們每天會使用的生活必需品，而不少民眾習慣使用一條毛巾好幾天，甚至數個月才洗一次。精神科醫師陳豐偉提醒，毛巾與浴巾長期放置在潮濕環境下容易滋生病菌，因此使用2到3次後就應該換洗。陳豐偉更分析六大心理學因素，指出為何人們總是拖延清洗毛巾的原因。毛巾應該多久洗一次？陳豐偉表示，2025年Time雜誌曾訪問知名皮膚科醫師，說明「毛巾會蒐集許多髒東西」，......

入冬後，家中的棉被換成厚重款式了嗎？或是疊蓋多層來保暖嗎？其實選擇合適的棉被，除了追求保暖度之外，被子的款式、材質也和身體及心理健康息息相關。家醫科洪暐傑醫師指出原因，也與讀者們分享蓋被小祕訣！

炎炎夏日，氣溫動不動飄破30度，讓人只想待在冷氣房，但不少民眾因為工作需求還是避免不了在陽光曝曬下騎車、戶外活動，因此如何預防紫外線造成皮膚曬傷、變黑，甚至導致皺紋增生。對此，營養師王證瑋整理出6類防曬食材，在特定時段攝取，可讓肌膚更能對抗紫外線傷害。