# 毛巾操  

肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。

已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶，最為人熟知的健身方法就是練毛巾操，他最常做的動作是兩手握住毛巾，左手舉高，右手在後，利用毛巾拉力，練習上下來回乾擦後背的動作，伸展舒緩上半身肌肉。