# 正向情緒  

我曾經讀到一篇文章，作者是阿默農．沙莫什(AmnonShamosh)，其內容談到他妻子漢娜罹患了阿茲海默症，而他的生活因此發生什麼變化。看完後，我立即去找他的著作《早安，阿茲海默》(BokerTovAlzHeimer)。我到現在都還記得當時讀完那篇文章後的興奮和感動之情。在得知阿默農有寫書後，我馬上跑去書店購買。我猜想，這本書能教我如何去應對我與亞當所遭遇到的困境。

憂鬱、衝動、易怒，現代人累積的壓力因無法排解而不自覺陷入負面情緒中，臺東縣政府教育處為將情緒智商（EQ）教育從小扎根，日前辦理5場次情緒教育師資培訓、專業進修課及親職課，透過學校、社區及家長多面向的推動，希望能為孩子從覺察認識情緒、管理情緒，慢慢培養人際社交能力，建立和諧的人我關係。

許多伴侶或婚姻關係在一開始就注定要走向結束的路徑，因為兩人存在著病態的關係結構和負面的互動模式，猜疑、批評、責備、抱怨、嘮叨、威脅和輕視充斥在每天生活，結局不是折磨痛苦就是分道揚鑣。他們需要換個不同方式相處，重建健康的關係結構和正面的互動模式，才有幸福的希望。

愈來愈多研究都顯示，所有情緒都具有傳染性。我們經常要求客戶描述他們視為榜樣、良師或景仰的領導人有什麼特質，然後想想自己。你會選擇哪些人、哪些形容詞？請花幾分鐘時間回答。這個問題我們已經問過幾百次。以下是最常見的十種答案：