李夢媛  

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拖延是一種常見行為,指無法自我調節,即使知道有嚴重的後果,也仍然會把事情往後推遲的行為,嚴重甚至導致憂鬱症、焦慮症。(示意圖/取自pakutaso)

事情總在最後一刻才完成?專家公開5招告別拖延症,不改善恐引發憂鬱症、焦慮症

記憶與突觸之間的連結強度與品質有關。記憶分為感官記憶、短期記憶與長期記憶。(示意圖/取自pakutaso)

老是粗心忘東忘西?心理專家親授5招提高記憶力,健康飲食、充足睡眠只是第一步