# 戶外運動  

（2024年6月24日更新）如果沒辦法跑出國的話，在台灣來一趟親子旅遊也是個好選擇，夏天怕熱的話就往森林跑吧！絕對清涼又消暑，還可以多多欣賞青山綠樹、接近大自然，讓大人遠離都市紛紛擾擾，也讓小孩多多吸收芬多精，看看綠色植物！家庭出遊就選森林遊樂區準沒錯！以下小編就為你推薦十大國家森林遊樂區，全台跑透透都能玩，有興趣就快往下看吧！

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中，都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺，但有些人可能會覺得奇怪，為什麼在跑步機可以跑到3公里，在戶外跑1公里就氣喘吁吁了？其實跑步機跟路跑的條件不同，能給予身體的幫助也就有所不同。

戶外極限運動真的要特別注意安全。澳洲一處新的知名景點「新娘洞穴」（BridesCave）日前發生一起教練身亡的意外，他在帶隊過程中不幸失手，從40公尺的高度墜落，當場因為傷勢過重而身亡，學生們全程目睹身心靈嚴重受創，皆被轉介進行諮商輔導。

新北市政府推動淡蘭古道旅遊不遺餘力，委由知名設計大師蕭青陽拍攝的《淡蘭古道三部曲》，於去年度11月榮獲第14屆「葡萄牙國際觀光電影節」（ART&TUR-InternationalTourismFilmFestival）運動與休閒類宣傳片首獎，從149部影片、31個國家中脫穎而出，將淡蘭古道累積的百年之美躍上國際，今（9）日市政會議獻獎市長侯友宜，將卓越榮耀獻給新北市民。

國內本土疫情逐漸趨緩，疫苗覆蓋率也突破6成，中央流行指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今（16日）指出，明日將針對防疫規範是否再放寬，以及戶外運動免戴口罩等例外情形進行討論，預計最快明天詳細說明。

戶外空曠處戴口罩規定可望鬆綁，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（1）日表示，近來有民眾反映一人耕田、和家人登山時還必須戴口罩，有點不合理，預計周日統一公布鬆綁方案。

台灣近期大雨成災，在八月底時中南部遭大雨襲擊重創，北部也不例外，在上周末突發豪大雨特報，在信義區、東區及公館等地水皆淹了半個機車輪胎之高，讓全台灣不敢掉以輕心！

戶外運動產業持續看漲，全球環保意識逐年上升，全新戶外生活選物店「山也行GOMT.」選在422世界地球日前正式宣布，四月底前在台北、台中、高雄設立共4個櫃點，一次完成北中南串聯，全面服務市場。秉持與自然共存的精神，結合北歐簡約環保及選貨風潮概念，引進六大歐美頂尖戶外生活品牌，期待透過高機能且友善環境的戶外用品，讓每個人的日常生活、旅遊、健行或是挑戰不同休閒活動時都能盡情享受、並同時展現出〝時尚〞與〝環保〞間的完美平衡！