# 微波爐地瓜  

地瓜含有豐富的膳食纖維、維生素，同時也是減肥聖品，許多人都會把地瓜取代米飯當作主食。一名網友發文分享，自己在家烤地瓜不用電鍋，只要先做一步驟，就能快速讓地瓜熟透出蜜，比超商現烤更好吃。地瓜不用放電鍋蒸！主婦先做1步驟「快速熟透不乾硬」氣炸過的地瓜鬆軟綿密。（圖／翻攝自我愛全聯-好物老實説）一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文表示，自己在家烤地瓜會先......

地瓜熱量低、營養價值多，還含有高纖維，是健康飲食或減肥的好選擇。在家想加熱地瓜時，除了用電鍋蒸或用烤箱烤，其實也能使用「微波爐」加熱，使用微波爐加熱地瓜的關鍵是要讓溫度維持在70度，就能做出香甜美味地瓜。

煮地瓜最快的方法，蒸、煮、烤都不及用微波爐，以700W／70P火力，稍大的地瓜（包裹濕紙巾）要微波多久？小小的地瓜（包裹濕紙巾）又花多少時間？想地瓜快速、高效、安全地煮熟，日本電視節目實測後，真的烤出甘甜鬆軟又濕潤的地瓜。