# 學習法  

學習時容易想睡，其實飯後也是如此，「一吃飽就想睡覺。」每個人應該都有過這種感覺，這是飯後血糖值急遽上升的緣故。尤其當食物中的碳水化合物過多時，這種傾向會更加明顯。

常有人說：「學習的時候不要一邊聽音樂。」如果不聽音樂就能學習，那再好不過。但如果遇到無論如何都無法繼續下去、學習動力低落的情況，就可以透過聽音樂使自己重新投入學習，雖然這樣做可能讓學習效率下降，但總比毫無動力、學都不想學好得多。

學英文的人都有一種「我的單字量太少」的罪惡感，於是開始背單字，進入了「背了又忘、忘了又背」的失敗循環。扭轉這樣的循環，這裡提供讀者一種擴散式聯想策略，從自己已經認得的字，或者從核心往外擴，或是垂直、平行往外擴。