# 喝水習慣  

許多人以為水壺裝的是開水，不需要特別清潔，但為何時間一長，水壺內壁卻摸起來滑滑、甚至黏黏的呢？家醫科醫師陳崇賢指出，長時間潮濕的水壺會長出「生物膜（Biofilm）」，如果沒有確實清洗，恐怕會影響身體健康！

你知道人一天要喝多少水才夠嗎？腎臟科醫師陳彥成列出補充水分的3個注意事項，同時警告，腎臟病患者「千萬不能喝冷飲」，尤其珍珠奶茶是大忌！

口渴是身體缺水的一種警訊，你也經常忙碌到忘了喝水嗎？人體水量攝取不足付出代價大！若身體長期處於缺水狀態，不僅可能會嘴乾唇裂、皮膚逐漸失去光澤與彈性，嚴重更可能讓健康提前亮紅燈。尤其是長時間待在冷氣房裡的上班族與學生，不像運動時大量爆汗讓人主動意識到身體需補充水分，反因為不常流汗，更容易遺忘「喝水」對健康極為重要。