# 分手 放不下  

她說，自己也不是不想走出來，只是再也遇不到更好的。

梁靜茹是永遠的情歌天后，她的歌陪伴無數人走過坎坷的情關以及心碎的分手時刻，所以我們都知道「想念是會呼吸的痛」。可是當分手後，如果還不斷沉浸在想念之中，又怎麼能走出情傷迎接下一站幸福呢？

當你在關係結束後，長達一年的時間都無法放下對方，也無法開展其他關係，有些人會說，因為從未這麼愛一個人，有些人會說因為不甘心、捨不得，但究竟是不夠愛自己，還是愛到失去自己呢？

說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？

有人把愛情比喻為一種癮，讓人深陷其中無法自拔。但如果愛對了人倒還好，掏心掏肺也好過餵狗；可愛錯了人，那個癮就像毒癮或酒癮，明明知道一滴都不能再喝，卻因為害怕清醒，於是戒了一百次，都因為「寂寞」與「誘惑」破功。

我印象很深刻，我第一次強烈感覺到失戀是在我大學時期，我用一段話來描述當時自己的感覺，因為當我們在精神壓力很大，或在很傷心難過的時候，身體是會有很多反應。那時候的我身體出現的反應包括掉了一地的頭髮，當時的我形容：「那一根根掉落的不是頭髮，而是我碎掉的心。」我現在回想起來，知道當時的我是處在非常難過、不知道該怎麼處理的那種情緒狀態裡。

當遭遇伴侶的背叛或外遇後，我們有時候會想起對方的不忠，但在某些時刻還是會不自覺想起與對方過往的甜蜜和美好，此時，我們就會陷入很大的矛盾當中，因為被對方傷害的痛與懷念對方的好，讓你對關係該如何是好舉步不前，因此對這段關係與被傷害的回憶也很容易「過不去」。

他都已經離開，妳卻還在那場愛裡苦苦糾結著。也許是因為他真的給了妳一個分手的理由；也可能是因為捨不得走的人，總是習慣先怪罪自己。

「我要他回來啊！我不懂這麼多年的感情他怎麼可以說放就放，明明說好要再當朋友的，但現在他不讀不回，就這樣斷了聯絡，我實在很不甘心！」

和交往多年的伴侶分手了，卻遲遲走不出來，該怎麼辦？此時，不要卑微地求對方留下，因為單相思是沒有意義的，你想再多，他也不會領情；也不要無限放大自己的過錯，應該要讓自己忙起來，少一點時間想念，慢慢地，你就會發現，失戀好像也不過如此。

問：我不知道這是不是自己的問題，自從分手之後，我一直走不出來，同時也發現，我跟家裡的關係十分疏離，回到家都是獨自關在房間，如果與母親太過親密，我會覺得很不舒服。