# 世界睡眠日  

日本首相高市早苗（Sanae Takaichi）除了因為性別，引起歐美各國關注，她本人不久前自爆的「睡眠與生活習慣」，更是成為多個英文媒體熱門話題，因為高市說、她每天只睡2至4小時，其他時間都拿來工作！這番發言，不只讓外國讀者感到震驚，也使得長期處於疲憊狀態的日本上班族更加擔憂，懷疑這種生活模式下，她是否會改善這個國家的工作與生活平衡問題。《衛報》報導指出，......

現代人的健康意識提升，大家都知道要養成正確飲食、運動習慣來維持健康，但你知道嗎？睡眠品質不佳，睡眠時間不足，對健康的危害更大，讓職場及學習表現下降。

「睡得好是可以達到的夢想」一天睡多久才合適？如何才能一夜好眠？睡眠專家為您解惑睡眠是人生大事，因為人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。3月18日「世界睡眠日」（WorldSleepDay）剛過，你睡得如何呢？每天到底睡幾個小時為宜？如何才能一夜好眠？