抬腿

脊椎側彎怎麼看？一個動作就能判斷！專家加碼傳授2招，躺著運動就能保養脊椎
風生活 健康 保健

脊椎側彎怎麼看？一個動作就能判斷！專家加碼傳授2招，躺著運動就能保養脊椎

華人健康網 2021-01-07 14:38

您的脊椎正不正呢？脊椎側彎不但會影響體態，長期也會導致腰痠背痛，讓人困擾不已。專家表示，如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題，...
小腿「爆青筋」抬腿、按摩就能改善？醫師親自解答！
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小腿「爆青筋」抬腿、按摩就能改善？醫師親自解答！

華人健康網 2020-12-06 08:00

白天站太久，美麗的小腿可能會「爆青筋」，在小腿上冒出一條條像蚯蚓的青筋，十分驚人！許多民眾對於靜脈曲張的印象，就是站太久會出現的疾病，...
睡前簡單按摩就能擁有美腿？實測7天不間斷，竟真有感變瘦！【影音】
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睡前簡單按摩就能擁有美腿？實測7天不間斷，竟真有感變瘦！【影音】

風影音編輯 2020-05-29 09:54

擁有一雙又細又長的美腿，是許多女生終身的夢想。YouTuber THREE就來教大家幾個簡單的步驟，當中她提到的每天抬腿、拉筋，...
「抬腿」伸越直、腳越麻越好？台灣人都做錯了！專家公開4個「抬腿秘技」小腿神速小一圈
風生活 健康 保健

「抬腿」伸越直、腳越麻越好？台灣人都做錯了！專家公開4個「抬腿秘技」小腿神速小一圈

華人健康網 2018-10-22 11:41

「唉唷，今天坐、站了一天，小腿痠又脹，好像水腫了，等等來抬腿好了…」，上述動作是不少愛美女性、久站、久坐族，改善小腿水腫的睡前必備儀式。...
【影音】過年大吃大喝超有罪惡感？健身媽媽授五招解油運動，讓你的肚皮不再鬆垮！
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【影音】過年大吃大喝超有罪惡感？健身媽媽授五招解油運動，讓你的肚皮不再鬆垮！

風影音編輯 2018-02-27 16:55

過年期間每天大魚大肉，家庭聚餐更是少不了高熱量食物，許多人會選擇在春節假期結束後積極減重，但是減肥方法形形色色，如何才能有效瘦身呢？...
生理期除了不能吃冰，還有什麼禁忌？中醫師警告：這3大NG行為，恐導致經血逆流
風生活 健康

生理期除了不能吃冰，還有什麼禁忌？中醫師警告：這3大NG行為，恐導致經血逆流

華人健康網 2017-09-12 08:20

女性生理期禁忌多！「大姨媽」報到之際，除了不建議食用生冷寒涼的食物，以免誘發經痛產生外。中醫師表示，經期間進行不當的姿勢、動作，例如，...
掌握對的方法，瘦腿才有可能成功！狂做運動前，請先靠3個問題更認識自己…
風生活 健康

掌握對的方法，瘦腿才有可能成功！狂做運動前，請先靠3個問題更認識自己…

華人健康網 2017-07-27 11:51

夏天熱得受不了，連衣服的布料貼著皮膚都覺得要灼傷了，但若穿著背心短褲，又令人擔心粗壯大腿羞於見人…其實，妳並非瘦不下來，也許只是用錯方法了！...
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