瘋玩「寶可夢」太過頭　當心藍光導致視網膜剝離

記者扶小萍／南投報導

全台玩家瘋玩實境遊戲「精靈寶可夢」(Pokemon Go)，在戶外經常看到許多玩家聚集，透過手機來抓寶，衛福部南投醫院眼科提醒，長時間使用手機會對眼睛造成傷害!尤其是學生，眼睛發育尚未成熟，對於電子產品的使用也較無節制力，經常熬夜玩遊戲，當心視力迅速惡化，嚴重的話可能會造成黃斑部病變、視網膜薄化等傷害。

眼科主任何建賢表示，國中小的學生因為眼睛發育未臻成熟，長時間、近距離的使用手機，會使眼睛近視度數快速攀升，最終造成眼軸增長、視網膜薄化。且高度近視更容易於未來形成黃斑部病變、視網膜裂孔甚或視網膜剝離。

何建賢主任表示，手機螢幕有散發藍光的疑慮，經研究藍光暴露較容易傷害視網膜， 可能造成黃斑部病變。因此提醒民眾應注意使用手機不要過度，每半小時應至少休息10分鐘，尤其不能再無光源下使用手機，以免造成終身遺憾。

營養師也提供保養眼睛的方法，護眼可從改變飲食結構和飲食習慣下手，維生素A、DHA、類胡蘿蔔素及葉黃素、維生素C、維生素Ｅ、鈣質及花青素是值得推薦對眼睛有益的營養素，選對正確的護眼食物，可以減緩眼睛疲勞，但保護眼睛的根本之道仍是要從限制用眼時間、多讓眼睛休息為主。