【爸媽該知道的事】為何被Time out隔離過的小孩,愈故意搗蛋?她:全怪父母太愛滑手機

「家屬常常會問心理師,孩子鬧脾氣怎麼辦?」「小孩鬧到後來我也崩潰了怎麼辦?」小孩鬧脾氣的原因,大半可以透過外在觀察得知,例如與兄弟姊妹爭奪玩具、被罵、需求未被滿足 ,如買玩具、吃零食、討抱抱、想睡覺、想找人玩等等。

有時也會在看起來完全無特殊事件的情況下哭鬧或是難搞起來,扣除掉身體不適的因素,有些時候孩子雖然不會說,也不懂得怎麼說,但他們敏感的神經,其實很能感覺外在的變化,例如突然被帶去陌生的地方,或是熟悉但突然出現很多陌生人的地方,或是見到過去責備過他的長輩,又或者是有令他害怕的物品出現,通常在這樣的情況下孩子未必會立即發作,很有可能會延遲哭鬧或是鬧脾氣。

很多父母也會經驗到,在孩子哭鬧的情況下,有時候怎麼問都問不出來,無論問什麼或是給什麼,都會被孩子一口拒絕。

通常父母們因為都是成人,會以成人的角度期待孩子快點「冷靜」下來,但若是換個角度想,大人自己心情不好時候,也會需要很多時間平復心情,孩子也是一樣的!(延伸閱讀:科學實證,教養方式會遺傳!

因此當小孩哭鬧或發脾氣難以安撫時,父母們就可以嘗試使用Time out技術,讓孩子慢慢把情緒降下來,再好好的跟孩子講道理。(延伸閱讀:2歲小孩不停哭鬧討抱抱,在德國幼兒園老師採「這做法」

阿梅是兩個小男孩的媽媽,一個四歲,一個兩歲,自從小的會走之後,兩個小孩就開始互相搶玩具。今天老大在玩積木的時候,弟弟走過來想一起玩,老大推了弟弟幾次,一氣之下就拿積木丟弟弟,弟弟馬上哭了出來,媽媽聞聲而來,為了先搞清楚發生什麼事,媽媽先問了老大,老大表示是弟弟一直搶自己的東西,但未主動說出曾拿積木丟弟弟,後來媽媽把弟弟放到沙發上坐好,自己面對著弟弟,執行time out,跟弟弟說「媽媽等你,你不哭之後再告訴媽媽發生了什麼事。」

後來弟弟就哭了三分鐘,而這段時間媽媽就等著弟弟自己停止哭泣,後來弟弟才說出是哥哥拿積木丟他,媽媽聽完之後也問弟弟是不是有拿哥哥玩具,弟弟小聲地承認想玩,媽媽就趁這時間再教育他應該要取得哥哥同意,然後抱了抱弟弟。

媽媽回頭去問哥哥,哥哥聽到媽媽的質問,卻故意拿了積木丟媽媽,媽媽這時卻不是抱起哥哥,而是選擇拉著哥哥去time out專區(家中劃分出一塊特別用來『冷靜』的空間),要求老大將手壓在牆面上的兩隻手掌圖案上,並數1到50(依照小孩數數能力而定,可逐漸增加),一開始老大還故意扭動身體,亂數數,媽媽伸出手壓著老大的手,語氣堅定地說「我會等你好好數完。」後來老大又鬧了一兩次,後來發現媽媽是認真的,就願意配合數完。

媽媽放開老大的手,問他知不知道自己做錯什麼?老大自己說出,不應該拿東西丟媽媽跟弟弟,媽媽摸了摸老大的頭,也跟他說「媽媽知道你不喜歡弟弟打斷你玩玩具,媽媽也知道你不喜歡被處罰,會生氣,可是不可以拿東西打人,有人會受傷,媽媽也會生氣,如果你生氣的時候,可以跟媽媽說。你願意認錯很好,以後不可以了唷!」最後抱了他一下,就讓老大回去玩玩具了。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
給孩子一些冷靜的時間,冷靜過後孩子自然聽的進去道理。(示意圖非本人/翻攝自youtube

剛剛媽媽那段過程做了什麼?

1. 透過time out建立行為規範:做錯事就是要被處罰(隔離),而且處罰會被確切完成。

2. 透過time out讓情緒冷靜下來:不只是處罰,也可以讓情緒激動的小孩冷靜下來,家長也可以趁機深呼吸冷靜一下。

3. 「媽媽知道你不喜歡弟弟打斷你玩玩具,媽媽也知道你不喜歡被處罰,會生氣,可是不可以拿東西打人,有人會受傷,媽媽也會生氣,如果你生氣的時候,可以跟媽媽說。」:讓孩子知道你懂他的生氣和委屈,任何人遇到不順心的事情都會有情緒,更何況是孩子,要讓小孩知道他可以生氣,但不可以用傷人的方式,並提供小孩一個比目前拿東西丟人更好的方式。

4. 「你剛剛願意認錯很好,以後不可以再拿東西丟人了唷!」然後抱抱孩子:鼓勵小孩勇於認錯的行為。

5. time out不是關起來,最好是在孩子看得見你的地方進行,陪著他。

6. time out地點設置:小孩站或坐的地方眼前建議不要看得到玩具或電視,客廳牆角或是書房都是你的好選擇,至於或站或坐,要視小孩的體能狀況而定。

7. time out 不只是小孩需要,家長被小孩鬧到情緒失控時,也可以拉著孩子進去time out特區一起面壁或是對看冷靜,然後告訴孩子,你因為他什麼事情生氣了,所以要跟他一起冷靜一下,你也可以數數,示範給孩子看,並且一邊深呼吸調整情緒。

※特別提醒:偶爾還是會有家長回應,小孩好像越time out越故意,後來發現,原來平時家長回家之後,會低頭忙著用手機處理公事,有一搭沒一搭的回應小孩的遊戲,透過小孩故意胡鬧,無論是責罵或是time out,反而家長就把手機放下了,專心的壓著小孩的手數數,反而強化了小孩用胡鬧來換取家長專心陪伴自己的情況

讓情緒成為一件被允許的事,可以好好生氣,可以好好難過,無論是孩子,還是爸媽,但情緒也可以很不傷人,這就會是家庭最美的地方。

本文經授權轉載自月球上的心理師(原標題:【親子育兒】讓孩子學會冷靜下來,Time out育兒小技巧分享)
責任編輯/蔡昀暻

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