「為什麼這種事會發生在我身上?」不論你正逢任何改變,請認定這絕不是什麼壞事…

2017年07月18日 05:20 風傳媒

遇到改變時,我們通常只在三個問題上打轉:為什麼這種事會發生在我身上? 為什麼我得承受這種改變? 為什麼這個改變這麼辛苦?

老在三個問題打轉,所以走不出來

我對這幾個問題沒有明確的答案(沒有人有明確答案),而你的答案則會決定你如何看待生命中的轉折、改變、抉擇、危機,也會決定你是艱難還是容易走出這些改變。

不過,就算是好的改變,也是辛苦的。

對我來說,改變的目的是「學習」。不管是哪一種改變,它一定會揭開某一面的內在、提升心智,挖掘出真正的自己。改變可以幫我接受自己的生命,也接受人生當中存在著種種難解的謎,我自己無法解答,於是讓我更信任他人;改變讓我了解,人生本來就有某些部分會超出自己的掌控範圍。

因為我知道人生一定會有改變,所以我會做好準備,以便因應各種變化來襲;我會增強我的「應變肌」(按:change muscle,本書作者從小就在香港長大,method of change muscle,說的是中國自古相傳的《易筋經》:人的強度、韌性、力量、意志,得靠磨練才得以提升)——它是每個人天生就具備的、面對改變的力量,就像身體的肌肉,要鍛鍊才會健康。

作者認為,改變的目的是學習。(圖/Willo290971@pixabay)
改變的過程是辛苦。(圖/Willo290971@pixabay)

改變代表發生某些新事物,而新事物總是會讓人成長,只是這種成長方式並非你所期待。所以,當事情產生變化時,要想像這是生命希望你用某種不同的方式成長。

即使有人過世了,也一定會有其他事物誕生。

即使有人罹患重病,也一定會從中得到某些收穫。

即使破產了,也一定會為你的財務帶來新氣象。

即使是最難堪的離婚,也一定會適時出現正面的事情。

不管你對改變的定義是什麼,只要認定改變並不是壞事,並非如你現在感覺到的那麼具有殺傷力,而是相信改變一定會帶來好事,就能走出痛苦和不確定。

我的好友蓋瑞就是個活生生的例子,他原本在佛羅里達過著逍遙、優渥的人生,直到三十七歲那年,他在開車回家的路上,有個媽媽帶著三個孩子奔跑著穿越車水馬龍的街道,但她在最後一刻驚慌失惜,卻仍叫最小的男孩繼續往前跑,蓋瑞沒看到、不慎輾死這名五歲男童。

多年來,他努力走出強烈的罪惡感和痛苦(甚至想自殺),把痛苦轉為力量,正面思考這場悲劇給他什麼啟發,然後將從中學到的力量、憐憫、原諒,全部注入一項可以幫助別人的新事業。

「這場意外搭了一個讓我脫胎換骨的舞臺,我已經完全不是事發當時的我。我相信這件事有它更重要的意義,只要努力找出來,就能賦予一場悲劇新的意義。」

蓋瑞覺得自己有義務藉由這段經歷,做些有意義的事。於是他開始公開談論這段經驗:「我現在奔波各地,對著數千名聽眾談論原諒、恐懼、悲傷、誠實、感恩。我的遭遇給了我機會,讓我可以幫助成千上萬的人學會處理悲傷、羞愧、孤獨,也給了我機會大聲闡述真理、正直和品格的力量。我沒有哪一天不會感受到那個小男孩在我身旁的力量。」

蓋瑞現在六十五歲了,仍不停鼓舞聽眾,創造自己生命中的改變,因人生改變而難受的你,現在或許不相信,但是,數不清的人證實,改變的確會引領一個人學會某些重要的東西,為人生的下個階段做準備。

人生碰上改變,會喚醒壓抑已久的情緒,給你動力或啟發,促使你去追求夢想或改變生活的方式——也許是搬家、開始另一段感情、戒菸、減重、少喝點酒,改變可以開啟眼界,讓你(其實是迫使你)用一種新的方式來思考、感受。

時運亨通時,請盡歡;時運不濟時,請思考:好日子與壞日子都是上帝造的。——《舊約聖經‧傳道書》7:14(Ecclesiastes 7:14)

上天帶來混亂之後,也一定會帶來恩賜。——戴塞瑞.馬林(Desiree Marin)

作者介紹|愛麗安.德.波瓦詹(Ariane de Bonvoisin)

擁有英國倫敦政經學院的經濟學與國際關係學位,及美國史丹佛大學商學碩士學位。曾任職於波士頓顧問集團(Boston Consulting Group),並曾與媒體巨擘BMG、Sony、時代華納(Time Warner)合作。2008年創辦了First30Days網站,致力協助人們度過改變、擁有更美滿的人生。目前更提供人們60種生活改變的主題,無論是工作、健康、創業、面對不景氣、投資、減少債務、婚姻等問題。更常在各大媒體如美國NBC、CBS、CNN電台等節目,提供專業的建議。

本文經授權轉載自大是文化《你要的幸福,藏在你不要的改變裡:我該如何找出來、過得更好?
責任編輯/蔡昀暻

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