新的一年要順利,先學會丟東西!5個實用斷捨離撇步,把生活空位留給快樂事物

空白不是匱乏,是自由發展的無限可能;丟棄不是失去,而是收復被物品占據的空間。

一早進辦公室,看到滿桌雜物,你是否就開始覺得心情煩悶?想稍微整理,卻什麼都捨不得丟掉。其實,這個想法就是造成你人生「明明沒有做什麼,卻覺得好累」的關鍵!現在,就讓曾幫助十萬人擺脫家中雜亂的「極簡主義小姐」法蘭辛‧潔伊分享她的主張:懂得「斷、捨、離」,重拾簡單卻快樂的生活。

1. 認清東西的本質

一般來說,東西可以歸為三類:有用的、美麗的,和有感情的。看到「有用」的物品,可以試著想想:「我有多常使用?」像是櫃子裡數不清的保鮮盒,真正被使用到的根本沒幾個,對吧?那些其實沒有那麼「有用」的,就列入清理名單中。

碰到「美麗的」、「有感情的」,則可以想想自己為什麼要擁有它們,若是覺得擺起來好看,就大方展示!不展示出來,再美也是雜物而已。想重拾簡單生活,第一步就是好好認識每一樣物品。

2. 東西少一點,壓力少一點,自由多一點

擁有一樣物品,其實是需要耗費不少精力的,必須跑到店裡買、帶回家、找地方放,甚至還得為它添購零件。說到這,再看看你身邊堆積如山的雜物,你是不是開始佩服自己了?

開始過簡單點的生活,除了省去照顧它的壓力,還能擁有更多自由時間接觸新事物、新興趣。就好比旅遊時只需背著背包,擺脫煩人的大行李箱。

時間似乎永遠不夠用,問題或許就出在這些東西上。

3. 放下對物品的執著

回想自己去露營或度假的經驗,我們將舒適的衣服以及生活必備用品帶著就出門了,是吧?用最低限度的物質滿足生活需求,因此得到了大把時間放鬆心情。那麼,為什麼回到日常生活,會多出這麼多東西呢?從這裡我們就能體會到,身邊許多物品並非讓我們健康與快樂的必需品。

4. 好好把關

物品一旦進入家裡,要丟掉就得經過一番難受的心理掙扎,所以最好的方法就是:不要輕易讓它們進入。在購買前,在腦海裡問問這些物品:「你帶來的麻煩會大過用途嗎?」、「我會想永遠擁有你嗎?」、「如果不會,要把你處理掉有多麻煩?」問完這些問題後,就知道該不該再亂把東西帶回家了。

5. 以欣賞取代擁有,享受知足的喜悅

如果有人要送你一幅《蒙娜麗莎》,條件是不准賣掉,你要嗎?想到要維護名畫,還得應付慕名而來的藝術愛好者,大部分的人大概會委婉拒絕。擁有其他東西也是一樣的道理,如果買來卻用不到,還得悉心照顧,那真是自找麻煩。

我們生活在如此便利的社會中,想觀賞美的事物不必跑太遠,那麼省去自己照顧的麻煩了吧。推倒物品在家中築起的高牆,就能走到外面的世界,享受更直接也更好的體驗。

想追求極簡生活,我們必須抗拒在住家重現外界環境的念頭。

現在,嘗試整理辦公桌與住家環境,只留下「真正」有用的、美麗的與有感情的物品。學會「捨得」,才能讓出空間給更輕鬆與充實的生活,不再為了這些無用的東西忙得昏頭轉向。從「丟東西」開始的豐富生活,立刻試試看吧!

本文部分內容經授權取材自如果出版《簡樸生活的實踐:從丟東西開始的豐富人生》

責任編輯/鐘敏瑜

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