1994年國際失智症協會(ADI, Alzheimer’s Disease International)發起每年的9月21日為國際失智症日。呼籲全球政府都應重視失智症之預防、治療及照護工作，認識失智患者及家屬所需的社會支持，參與社會及各項基本人權。依台灣失智症協會(TADA)進行之失智症流行病學調查結果，以內政部民國110年12月底人口統計資料估算：台灣65歲以上老人共3,939,033人，其中輕微認知障礙(MCI)有709,577人，佔18.01%；失智症有300,842人，佔7.64% (包括極輕度失智症122,608人，佔3.11%，輕度以上失智症有178,234人，佔4.52%)。也就是說65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，而80歲以上的老人則約每5人即有1位失智者。(註1)
失智症雖然多在長輩身上發生，但研究發現可能早在2~30年前大腦就開始累積病變，因此應該在中年時期就該宣導預防。迄今我們尚未研究出預防失智症的特效藥，但就現象及實證醫療病例中可知，控制三高(高血壓、高血脂、高血糖)、良好的睡眠品質、正向的心情、動腦學習、適當的運動、維持健康的飲食與習慣，這些做法都可延後罹患失智症。
上面的有效方式中，三高的控制不僅可延後罹患失智症，也關係到心血管的健康，進而也影響到睡眠與心情，建議補充高濃度的魚油和足量的L-精胺酸。接下來是動腦學習，腦部控制的運動7~80%在手部，依反向回饋手指運動對腦的刺激也最有效。例如學習雙手手指的彈琴、或簡單的雙手轉健康球，鍛練用平時不慣用的手來吃飯寫字。
適當的運動，因個人的體能狀況調整，可在清晨或傍晚在室外做慢跑、超慢跑或健走上下班，除了提升氧氣的吸收效力，強健肌力外，促進小腦平衡及定位功能，也可補充維生素D3及激發血清素幫助睡眠。
健康的飲食與生活習慣，均衡的飲食，足量的飲水和蛋白質是維持健康的基本。多攝取原型膳食纖維，增加腸道的益生元，補充優酪乳等益生菌，健康腸胃道。培養群體社會生活鏈結習慣，快樂的互動可增進活化腦連接，避免失智找上門。
註1: 台灣失智症協會http://www.tada2002.org.tw/Messages/Content?Id=1207
