常常在很多投資群組、社群看到一句話「有賺就好」。看似對於浪費時間在投資上的合理自我安慰，實際上卻有不適合的「交易心理暗示」。有賺就好，意味著「提早停利」、「幸好沒賠」、「我賺這樣就夠了」……的狀態。
實際上，你可能在為沒做好的投資、交易找理由與藉口，而這樣的自我說服，會「降低你違背交易原則時的罪惡感」，導致長時間下來，會自毀交易策略與系統，只為了減緩自己的「時間焦慮」，欺騙自己這段時間並不是白白犧牲，而是有換來一些些值得歌功頌德的獲利。
不過，好的交易應該是「賺該賺的錢，賠該賠的錢」，符合你順手的行情來時，你當然要把握機會大賺特賺，遇到逆風盤勢則要盡力控制損失、減少交易，並不是只為了「不賠錢、不花時間」，就草草犧牲交易的一致性。
沒有那種都不會賠錢、不用花時間等待的投資。
「有賺就好」，會暗示你追求不切實際的「勝率」，追逐過高勝率的時候，有可能會破壞你策略的一致性，降低交易的期望值。所以，當你在總結一筆交易的時候，試著別說「有賺就好」，而是可以說「我今天哪裡做得不錯」、「哪裡還有可以再改進的空間」。
如此一來，你才能有健康的「交易心理期待」，不會把心魔越養越大。
以股債配置、長線指數型投資為例，這些是大家普遍認為沒有太多缺點的穩健投資，但為什麼2022年經歷一波震盪回檔後，馬上有些人開始對於股債配置沒有信心？為什麼你會堅持不下去做對的事情？
因為「時間成本」對你來說太過沉重，你知道頭尾相減會賺，但你沒辦法評估要用多久的時間達到，這股「時間焦慮」會讓你沒辦法繼續抱單，也是長線投資最大的敵人之一。
遇到這樣的問題，我們必須往心理的源頭看：「為什麼要急著成功？」是什麼心理因素促使你需要趕快成功呢？我覺得這個會回到自信、自我效能的問題。
當你是個有自信的人時，你比較不會用短期的結果，衡量你長期的表現，以投資的例子為例，如果你手上有個長期部位的配置，預期5年內，可以得到年化報酬率5∼10%的表現。
但你現在面對空頭，已經虧損20∼30%了，你可能會開始產生焦慮：現在虧20∼30%，那不就快要漸漸逼近我5年可以賺的總報酬了嗎？我是不是把5年的時間都浪費掉了？
這些心理的質疑，會讓你忽略掉相對位階（大盤報酬率跟你報酬率的對比、你的資產配置跟純股票投資的對比等等）的問題，而把注意力都放在你的虧損上。
注意力的負面轉移，來自於你的「時間急迫性」，你可能需要在5年累積一筆可觀的資產要結婚、付頭期款等，或是這是你人生的某個里程碑，當你的資金，在空頭當下受到威脅時，這些夢想都轉變成時間上的焦慮與壓力。
更深入地探究：「為什麼我這麼急著要累積資產？」難道現在這個情況沒辦法讓我結婚嗎？我認為自己沒有辦法帶給對方安全感嗎？
想要減輕時間焦慮的方法，跟目標設定有關係，如果你的目標是今年「一定」要賺大錢（例如「1年一定要賺10%、我今年一定要靠投資賺錢好離職」），對你會造成的時間焦慮就會很高。
因為自我意識（你如何認知你自己）會跟「一定」的承諾做連結。
當你在過程中感覺快做不到的時候，這股時間焦慮會讓你感受到負面的自我形象，覺得自己是個糟糕的人。為了擺脫負面的自我評價，你很容易在價格波動、威脅損益的時候，影響你原本正確的策略、投資，這也是為什麼大多數的人做不好投資與交易的主要原因之一。
作者介紹：李哲緯（鮪爸）
喜愛心理學的兼職交易者，諮商心理所準研究生（預計2023年9月入學）。
高中畢業後開始學習投資理財，並進入心理學系就讀。22歲畢業時慘賠破百萬，再逐漸從交易市場爬起來，對交易者與投資人會遭遇到的歷程深有體會。在長達10年的心理學修練與大起大落的投資交易路上，最深的體悟就是「交易與生活一體兩面」，你在生活中的心理狀態與特質，同樣會反映在你的交易上。
曾任空軍輔導長、心輔官共5年，輔導個案超過100位、心理演講及授課次數超過100場。為更深入投資心理學與心理輔導領域，並有更多時間做交易與交易心理學的研究，毅然選擇賠償公費提前退伍，希望成為更專業的心理專業人士。
現於交易之餘，經營交易心理自媒體「鮪爸的交易心理輔導室」FB粉絲專頁、「投資心理室」Podcast，推廣投資心理、交易心理與財富心理的知識，並已協助超過百位諮詢者探索交易心理。
本文經授權轉載自方舟文化《在交易的路上，與自己相遇：找出你的交易心理優勢，戰勝投資心魔》
責任編輯／郭家宏
