性愛1次消耗的熱量＝慢跑半小時！研究揭愛愛5大驚人好處，加碼曝燃脂最佳體位
做愛不僅可以增進情侶的感情，還有益健康！（示意圖非本人／取自JTBC Drama@facebook）
在愛情三角裡面，親密與激情都是其中兩項關係裡面不可或缺的元素，而「性愛」就是兩者之間重疊的部分。除了增進感情，英國佩斯利大學心理學家Stuart Brody更指出性交可以減壓。到底為什麼性愛有讓人快樂和紓壓的能力呢？
1.「腦內啡」緩解情緒
性愛能刺激身體多個部份的神經組織，從而帶來平靜、穩定的情緒。英國佩斯利大學心理學家Stuart Brody說過人體內有一種迷走神經，扮演主宰心理反應的角色，愛撫造成的刺激、性愛高潮能觸發「腦內啡」的分泌，這類化學物質有助於緩解身體的不適。「腦內啡」就像人體自製的嗎啡一樣，不但能緩解情緒，更有紓緩疼痛的功效。
2. 催產素降低血壓
除此以外，加拿大性學家指女性達到高潮時釋放的催產素有助降低血壓、緩解壓力和緊張情緒，女性分娩和哺乳時產量特多。還可以減輕慢性頭痛和焦慮，亦有助於預防乳腺癌的發生。身心靈健康時，壓力也自然降低。
3. 維持年輕貌美
我們經常聽「一個女人之所以會那麼容光煥發，是因為有愛情的滋潤」。其實這句話不無道理，因為性愛過程中全身肌肉都在運動，加速了血液循環，促進雌激素分泌，讓女生的皮膚看起來白皙、頭髮更有光澤和濃密。換言之，性愛能讓女人看起來更青春，延緩衰老過程。
此外，性行為會觸發巴氏腺分泌，這可讓陰道保持滑潤。相反，缺乏性行為的刺激會讓陰道進入乾燥狀態，這不但使女性在性行為中受傷，更可能使陰道肌肉失去張力和彈性。因此，性生活對中年女性來說非常重要，在性行為中，陰道會持續獲得穩定的血流供應，以預防陰道鬆弛。
4. 與伴侶關係良好
有時候與男女朋友關係不好也是壓力來源，性和愛是不可分割開來的。有固定的性愛，與沒有固定性愛的情侶相比起來，其壓力指數比較低，雙方相處融洽，壓力也自然沒那麼多。而且，性生活對睡眠很有幫助。肌肉性愛和運動後變得疲倦和放鬆，這時候身體更加需要休息，能快速進入睡眠狀態，睡眠質素佳，壓力也得到釋放。
5. 性愛如同做運動
做運動向來都是快樂的泉源，若然運動帶來了減肥效果，相信女生們吃食物的罪惡感與壓力也會減輕不少。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量，相當攝取1碗白飯熱量，也等同於慢跑30分鐘所消耗的熱量。若搭配「刺激」的性行為，當腎上腺素分泌旺盛時，更有加速脂肪燃燒的效果。
事實上，性愛是一種有氧燃脂運動。有研究指出，如果1個人每周有3次性生活，1年下來，相當於以時速10公里的速度從台北跑到苗栗消耗的熱量，而且性生活的樂趣是慢跑所無法比擬的。在劇烈性交時，心跳可能由70多次1分鐘「狂升」至150多次，血壓（收縮壓）也可以由150驟增至250。
和慢跑、打籃球一樣，性愛導致的心跳加速、滿頭大汗能夠有效燃脂。但是女性若想要藉由「做愛」瘦身，一定要有相當程度的付出，更不能像死魚似的，只是躺著不動，一般而言，做愛體位「女上男下」是讓女性消耗大量熱量的基本原則。此外，做足前戲，如：愛撫、親吻等，讓整個性愛過程更持久，消耗的熱量會更多。
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世界更幸福 明日更健康！用日常能做的小事一起響應世界健康日4月7日為世界衛生組織（WHO）訂定的世界健康日（WorldHealthDay），旨在呼籲全球對於衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生知識的認識，近年更因為新冠肺炎疫情影響，讓人們對於健康問題更加重視，而我們每一個人都是地球的一分子。其實「注重健康，你我都行」只要藉由綠色飲食及生活化運動都能實踐美好健康生活，而地球的健康與永續生態發展的行動就是來自我們有意識地構想，簡單透過吃得健康、動得健康、日常保健等日常生活即能響應世界健康日。
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2023大坑蝶螢嘉年華將登場 春季賞螢4/11搶先開放報名「大坑蝶螢嘉年華」將於4月15日開跑！台中市政府觀光旅遊局表示，首波活動由春季賞螢揭開序幕，今年的賞螢活動有內容豐富的專業導覽解說、特有生物幼蟲觀察及夜間生態演講，另也將帶領民眾實地探訪賞螢步道，將於4月15、16、22、23日共舉辦4場，第1、2場開放報名時間為4月11日上午9時，限額60名，提醒喜歡生態觀察的民眾，記得設定鬧鐘別錯過。
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活化花博卡 中市交通局說在個資保護下開放讓未領市民申領「2018台中世界花卉博覽會」採購300萬張花博卡，但當初因花博卡申領衍生若干個人資料利用疑慮，使得部分市民不願申辦，台中市政府交通局為避免資源浪費，規劃以「喚起繽紛的美好，典藏台中花博幸福」為主題的紀念卡，邀請設籍台中市且過去未領取的市民申領，另增加外縣市遷入台中市、新婚外籍配偶、新人結婚登記等發放對象，歡迎來台中定居。
中市圖迎世界閱讀日 結合生態走讀、書展、繪本講座等活動陸續開跑迎接2023世界閱讀日，台中市立圖書館即日起至6月底串連各分館舉辦「讀享Taichung閱讀平權」活動，推出「守護平權．夜宿圖書館」、「讓Book傳出去」、「家家有個小書房徵件」、「生態走讀-微旅行」、「守護我們的海洋書展」、「台語書展及繪本分享會」等系列活動，邀請市民朋友一起用閱讀響應聯合國永續發展目標(SDGs)，享受生活好書福。
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危老重建時程獎勵減 城鄉局籲民眾儘早提出申請新北都市更新處統計，目前受理超過1,200多元都市更新申請案，危老重建的核准案件也來到486案。不過，《危老重建條例》的獎勵時程，將在今年5月12日後調降至2％，呼籲有意循危老條例重建的民眾，儘早把握機會提出申請。
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郭台銘喊話希望全民徵召他，侯友宜自己想被徵召嗎? 他這麼回應新北市長侯友宜今(7)日出席綠湖公園地下停車場暨生態公園啟用典禮表示，這幾年新北市在智慧化的停車場興建跟改造已經做了106座，今天有興建的新店區綠湖公園停車場，以及我們生態公園正式開幕，最主要的是因為在綠湖公園的停車場裡面我們不但是智慧化，尤其可以公私合作包括生態公園的維護，還有我們都可以利用這個智慧化的停車場讓很多婦幼、身障能夠優先來停車。那從今天正式開始啟用到四月底，新店市民朋友們都可以免費在這個地方來停試用。所以謝謝大家，這幾年不斷努力以外，今年也預計還有5座智慧化的停車場要正式的完工，大概會再增加汽車停車格1855個、機車停車格1758個，所以新北市其實在智慧化的停車場，是不斷地在全國越推越多，那新北市也讓生活的品質因為有停車場，大家會更好。
Skype輸給LINE了嗎？網狂推1功能難以取代，根本就是國外救命APP隨著網路普及，不少人會透過通訊軟體與好友、家人聊天、分享生活點滴及進行聯繫，近日一名網友卻發現，在眾多通訊軟體中，台灣很少人在使用Skype了，「認真說起來，Skype也是早期的即時通訊軟體之一，為什麼後來不敵Line，台灣現在也很少人在用了？」而Skype為什麼不敵LINE的話題，也因此引發熱議。然而，仍有不少網友認為還是有許多人還在使用Skype，而其中也有1功能被大讚非常方便。
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