小小一片指甲，外觀的不同，卻能反應出身體的健康狀況！中醫診所六福堂指出，在中醫學中有這麼一句話「肝主筋，其華在爪」，人體的筋脈依賴於肝血的濡養，而指甲則是筋脈延伸到體外的部分，因此透過觀察指甲的顏色、外觀，就能一窺身體潛在的健康警訊。
六福堂在臉書專頁發文表示，健康的指甲應符合「甲色呈現桃紅色或粉色、甲質厚薄適中、軟硬適度，不容易被折斷、表面光滑且有光澤，沒有分層及縱橫紋、指甲的邊緣整齊，沒有缺損、月牙約占據指甲的五分之一，且以乳白色為佳」的條件，並教大家如何透過指甲檢測出自身的健康狀況，並針對不同的指甲外觀、顏色整理出對應的疾病。
指甲的7種不同外觀
1. 白點
大多代表缺乏微量元素，例如鈣、鐵不足。兒童則可能是與腸胃道方面問題有關，例如寄生蟲。
2. 縱紋
多是反映肝臟方面情況，例如過於疲勞、肝血不足、精神衰落、免疫低下或其他慢性疾病。要多注意日常作息，並多休息。
3. 橫紋
反映心肺腎方面不足，如心肌梗塞、腎功能不佳等狀況。
4. 坑洞
多與免疫有關，偶爾會伴隨圓形禿、皮膚乾癬等反應。
5. 凹陷（湯匙狀）
指甲中間出現凹陷、周邊翹起，常見於身體虛弱、氣血不足，例如缺鐵性貧血或免疫系統異常，如甲狀腺功能紊亂等。
6. 月牙
是評估體內寒熱的指標之一，如果手指月牙數量少於5個且形態較小，可能是長期亞健康導致的寒性體質；若多於5個以上，型態較大且明顯，便可能是熱性體質的反映。
7. 斷裂
又稱為脆裂甲，可分為質地偏軟或偏硬兩類型。
偏軟多屬於血虛體質，常見於甲狀腺功能異常，缺乏蛋白質或微量元素不足等情況；偏硬則多屬於陰虛體質，代表體內火氣旺盛，消耗過多水分所致，可適量攝取溫潤食物。
指甲4種顏色的隱含的健康危機
1. 白色
可能是貧血、心力衰竭、營養不良等因素所造成；肝硬化患者指甲也會出現發白和增厚的情況。
2. 深褐色
可能是體內電解質不平衡或腎虛所造成。除此之外，當腎臟出現疾病，則會有一半的指甲根部呈現毛玻璃霧白色，指尖會有一條褐色的色帶。
3. 紫紅色
除了血液循環不好而呈現紫紅色之外，經常性呈現紫紅色則可能有心、腦、血管方面的疾病問題。
4. 黃色
除了後天因抽菸等不良習慣所造成，也可能和攝取過多糖分而導致脾胃濕氣較重、或真菌感染等有關。 （相關報導： 指甲出現條紋、凹陷變薄是警訊？營養師一篇文破解健康迷思，5狀況恐是飲食不均衡 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
