從指甲的外觀可以看出身體的健康狀況，外科醫師江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道「江P醫件事」上分享如何從指甲看健康，他提到，指甲是人體的末梢，每個月大約長0.3公分，從指甲的平滑、厚薄和脆度就顯現了健康狀況的變化，如果健康情形變差，指甲得到的養分供應就不良，所以從指甲可以看出很多健康訊息，甚至癌症的警訊。
指甲末端可觀察當月的健康狀況
江坤俊表示，很多女生愛漂亮喜歡做指甲，不過這樣其實會忽略到觀察身體健康的好機會。江坤俊解釋，指甲一個月大約長0.3公分，而這0.3公分就是你這個月的身體健康狀態，若身體健康持續維持在一定的水準，指甲的平滑度、厚薄就會一樣，脆度也會剛剛好，可是當身體健康變差時，最先受到影響的就是末梢循環，也就是指甲。
「杵狀指」可能是肺癌警訊
如果得知一個人的肺部有沒有癌症的警訊，也可以從指甲來觀察。江坤俊表示，將兩手的食指、拇指互扣，比出愛心的形狀，正常情況下，兩個食指中間會有縫隙，光線可以透過去；但如果兩手食指扣起來，中間沒有空隙，那很可能是肺癌造成的手指末端肢節肥大症狀「杵狀指」。江坤俊解釋，「杵狀指」常發生在心肺功能不佳、缺氧的人身上，更要小心嚴重的警訊是肺癌，腫瘤會釋放多種生長因子，在肢端末梢刺激組織增生，手指變得肥大。
指甲變厚、滲液，有可能是皮膚癌
當指甲突然變厚、滲液，很多民眾會誤以為是富貴手、黴菌感染，不過江坤俊提醒，有些皮膚癌、鱗狀細胞癌也會造成指甲的局部的增厚、龜裂，甚至會有些滲液，所以當你以為是黴菌感染得香港腳時，擦藥膏卻一直不見效果，要小心可能是皮膚癌的表徵。
另外，在腳拇趾或是手拇指上出現一條黑線，這大部分是黑色素細胞瘤，可以不必過度擔心；然而一旦發現這條黑線開始變寬，寬度超過0.3公分時，它就可能不是簡單的黑色素細胞瘤，而是轉變成黑色素細胞癌，是相當少見且惡性的皮膚癌，很容易移轉，要非常小心。
指甲顏色看健康狀態，深色盡快就醫
指甲顏色也可以看出健康狀態，江坤俊說明，正常人的指甲基本上是粉紅色，如果指甲看起來是白色的，表示循環不好，這可能是因為血紅素不足引起的貧血；或吸菸、動脈阻塞者，微循環不良，使得指甲呈現蒼白色澤。另外有些水腫的人，因為組織液滲透到組織旁邊，使得指甲看起來也是白色的，而營養不好的人、腎臟和心臟功能不佳的人容易發生水腫；如果指甲是紫色，表示身上有發炎，可能是末梢血管發炎的雷諾氏症候群，是一種自體免疫疾病，另外也可能是最近新冠疫情很常見的情形「缺氧」，指甲發紫表示血液的含氧量偏低。
江坤俊表示，指甲是深色，意味著體內有廢物、毒素堆積，很可能是肝、腎不好，例如洗腎患者的皮膚多半黑黑的，他們的指甲也是呈現暗沉的色澤。
江坤俊進一步說明，「月牙」是指甲基層長出來，但還沒有長成成熟甲板的過渡期。坊間人們對於月牙有很多傳說，但從醫學上來看都是無稽之談，每個人都有月牙，只是有些人的月牙可能被皮膚蓋住了，而月牙的大小並不能代表身體的新陳代謝或健康情況。 （相關報導： 指甲狀態其實暗藏健康密碼？出現這種顏色的指甲，小心是癌症上身 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
