我們總是擔心未來，擔心我們在各個領域的能力（個人、專業、家庭），想像著最壞的情況，並覺得我們無法應對。因此我們感到焦慮，彷彿這樣就能讓我們成功一般，儘管憂慮讓我們生氣和疲憊。事實上，擔憂有二種類型：可以掌控的事，和無法控制的事。
所以我們必須學會放手。
越是學著深入認識自己的優點，並相信自己的應對能力，就能花越少的時間擔憂，因為我們知道無論如何都有辦法解決我們無法避免的問題。不要杞人憂天，避免消耗這些情感能量。我們毋須生活在對未來的恐懼中。我們已經有很多事要做了，活在當下更好！
為了不被他人的行為影響而不知所措或嚇到，專注於建立自己的信心是很有用的。慢慢地，當你在社交場合能更輕鬆自在的表現自己，就不會輕易被別人左右。
自信心讓我們感到強大而有能力，透過堅持不懈的努力，讓這些優點成為個性的一部分。不要忘記我們看自己的方式也是別人可能看我們的方式，即使隱藏恐懼與驚嚇，也會在各種行為中不知不覺地顯露出來。
作者介紹｜ 奧蕾莉・戈德弗羅伊
1977年出生，法國記者、作家與法國第二電視台「佛法智慧」節目主持人。畢業於羅浮宮學院（l’École du Louvre）藝術史與考古專業，法國記者培訓中心（CFJ）。2006年開始為許多法國雜誌撰寫專欄，並以心靈、瑜珈、冥想、藝術及女性在歷史與社會中的地位等主題在法國演講，至今有八本法文著作。
本文經授權轉載自方舟文化《像香奈兒一樣反應與思考》（原標題：可可滿懷自信）
責任編輯／邱劭霽
