確診隔離在家，如何判斷自己是輕症還是重症？專家曝Omicron最常見前兆，出現10症狀立刻送醫

台灣本土疫情持續走向高峰，確診接觸者數量急劇增長，確診機率也越來越高。中研院研究員何美鄉在臉書發文，提醒不同程度的確診者，在家時要特別注意的事項，以及提供確診者飲食的相關建議。

何美鄉今（29）日在臉書發文表示，每人可以選擇不打疫苗，但我們都無法選擇要不要被Omicorn感染，為了避免民眾恐慌與疑惑，她將確診者分為「輕症」、「中症」、「重症」三種程度，並分別羅列出確診者在家休養時，需要注意的事項。

1.輕症常見症狀

• 流鼻水、打噴嚏
• 喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞
• 頭痛
• 全身肌肉酸痛、疲憊
• 食慾不振、噁心、拉肚子

針對年長者確診，何美鄉特別提醒，若攝水量不足，導致脫水對老年人是很致命，因此要注意是否有口乾舌燥、少尿、暈炫的情況。因為只有50％的人會發燒，若發燒加攝取的水分不足，也更易導致脫水。

2. 中症常見症狀（需就醫）

• 呼吸急促
• 血氧下降
• 嚴重脫水
• 劇烈頭痛

何美鄉補充說明，呼吸急促與血氧下降都可能是肺炎徵兆，嚴重脫水時則會產生口乾舌燥、少尿、暈炫的症狀。因此需隨時注意兒童與長者的身體狀況。

3. 進入重症請立即叫救護車

• 呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷
• 昏迷不醒、昏倒
• 胸痛

4. 確診在家怎麼吃？

何美鄉指出，確診者在家時需要高營養密度的食物，她建議可以多喝水、綠茶、果汁；多吃新鮮的蔬菜水果對抗發炎症狀，並攝取像是維生素C、D、鋅的發泡錠以及Omega3等保健食品，以補充每日所需營養。

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責任編輯／林俐