待辦事項列一堆,事情卻永遠做不完?專家教你18個必學的「列清單」原則,學完效率秒提升

2020-10-05 16:32

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1. 區隔當前任務與未來任務:

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不要一股腦把所有待辦都寫在同一份清單中,而是要根據進行時間來做區分。作者建議將當天需要完成的任務寫成一份每日待辦清單 (當前),其他則移到另一份總清單 (未來)中。這樣便可專注在當天的行動上。

2. 根據預期成果定義任務:

很多時候會無法推動待辦事項,往往是不知道其目的是什麼,而選擇拖延。最簡單的做法就是將待辦任務賦予原因。比方說,寫下打電話給父母。可以加上理由: 是單純問候? 或是想邀它們周末共進晚餐?

3. 把專案拆解成多項單獨任務:

過大的待辦事項,需要去拆解成可完成的任務步驟。不然,在沒有足夠時間或精力的情況下,往往就會選擇拖延。比方說,今天寫完部落格文章,可以先拆成今天寫完文章開頭。

4. 為每項任務設定截止日期:

如上述說的,任務需要有截止日。但作者也強調,截止時間其實是彈性的,不用太精確,像是「八月底」這樣的設定就足夠了,可再依實際狀況更改。重點是要給自己承諾,並思考自己提出這個時間的理由是什麼。

5. 把當前任務限制在七項:

這點其實要搭配後面提到的批次清單來使用。作者建議需要花15分鐘以上完成的任務,才把它列入待辦清單中,其他短任務就通通整理到批次待辦清單中。少於七項才不會對自己造成太大壓力,也才能逼自己思考什麼事項是真正重要的。

6. 依據專案、類型或地點來管理任務:

作者認為要針對不同情境,再去建立個別清單 (與每日清單獨立開來)。建議可以針對專案、類型和地點建立不同清單。比方說,幫寫部落格建立一個獨立的待辦清單。區分分析型或是創造型工作,建立個別清單。或是針對在辦公室這個情境建立清單。

7. 刪去清單上不必要的任務:

像是「我要減肥」這樣的任務,便需要刪去,因為太過籠統,不知道怎麼執行。像這樣的願望型任務,應該要用專案來解決,而不是把它當待辦事項列下。

此外,也要思考任務本身的重要性,釐清自己真正要的是什麼,將不是真心想做的事果斷刪除。

8. 估計完成每項任務所需的時間:

估計任務用時,可以幫助你選擇每日清單上的任務,讓你更好的規劃每天的行動。如果只是單純將事項寫下,最後才發現時間不足,無法全部完成,那許多待辦事項就變成了不辦事項。

9. 使用主動式動詞引導每項任務:

作者認為使用像是啟動、購買、完成、檢查、打電話這類去體的動詞來書寫待辦事項,可以增加執行驅動力。比方說,寫下與父母共進早餐,就缺乏動詞。可以改寫成: 打電話給父母,安排早餐時間。

10. 留意哪些任務需要其他資源的投入:

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