# 養生之道  

近日天氣潮濕，很多人都會出現水腫、疲倦等症狀，女性則易有白帶。一名18歲少女長期因分泌物異常量多而困擾，至中醫就診後醫師發現個案因準備升學考試，平日嗜吃甜食、冰品紓壓，且時常熬夜唸書，造成中醫所講的中焦脾胃功能衰退而造就濕性體質；加上這陣子頻繁下雨，水氣增加，導致體內濕氣加重，分泌物量就更多了。

歲末年初，你過得好嗎？身體是否安康？

養生是發自內心的自省，希望擁有一個健康平和的身心，找出適合自己的方法，養成一種生活的態度，成為智慧養生之道。

前行政院長郝柏村30日辭世，享壽101歲。郝柏村的百歲人生，參與對日抗戰、國共內戰、823砲戰以及國民黨遷台，見證許多重要事件，宛如是兩岸發展的縮影。郝柏村晚年靠「游泳、高爾夫、麻將」運動三寶，始終維持硬朗的身體，堪稱是「養生之道」達人，直到去年突然身體不適送醫，1年後病逝。

美國現存最年長的二戰老兵、同時也是美國最年長的男性人瑞歐佛頓，27日因肺炎，在德州奧斯汀一家安養院逝世，享嵩壽112歲。歐佛頓曾代表美軍赴珍珠港、硫磺島、沖繩等地服役，一生歷經生離死別，但他對於二戰的事蹟不願多提，只淡淡說道「我早就忘記那些事情了」。

立秋，在每年八月七日至九日間開始，從這一天開始，氣溫由熱逐漸下降，暗示夏天即將過去，秋天即將來臨，雖然天氣漸漸涼爽，但是盛夏餘熱仍未消除，故此時俗稱「秋老虎」，天氣變化無窮。

隨著氣溫下滑，時序也悄悄地進入了冬季。每到冬天，就是享受甜點最美好的季節，彷彿只有甜點能稍微撫慰寒冷的心情。在台灣，其實甜點食材也有分四季呢！而冬季最有代表性的就是濃郁香醇的芝麻，麻油不僅可以補身，即使做成甜點，依舊營養滿分。