# 適度休息  

洗碗、倒垃圾等是必須做的日常家務，有時我們會覺得麻煩而發懶逃避，甚至心生厭煩，但這樣的心態是可以克服的。關鍵就在於運用「活動配對」的概念，把「想要」與「需要」這兩者的需求相互結合，進而將必須做的事變成想要做的事，這種做法稱為「誘惑綑綁」。

蔡英文總統今（7）日上午前往衛福部疾病管制署，感謝所有防疫同仁從春節前夕到現在的辛勞與付出，讓疫情得以控制。蔡也特別提到，這段時間以來，同仁休息的時間很少，「尤其是陳時中部長，據說好幾天沒有睡。」