自我了解  

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生長在這個文化底下,我們是很難喜歡自己的。(示意圖非本人/すしぱく@pakutaso)

當整個社會都習慣「貶低」,我們要如何喜歡自己?心理師教你擺脫「自我否定」的文化魔咒

照顧自己,感受自己的感覺。(Mislav Marohnić@Flickr)

從自我批判到自我了解:《說服自己,就是最聰明的談判力》選摘 (3)