# 腰痠背痛原因

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久坐問題是新時代的健康殺手，有將近50%的人，每週活動量不到150分鐘，長期下來恐帶來疾病。（示意圖／取自photo-ac）

上班族久坐增加罹病風險！專家推薦6種平時就能做的運動，不用花錢上健身房就能維持身體健康

上班族常見6大不良姿勢問題，容易對身體造成不良影響。（圖／取自 pakutaso）

上班族久坐姿勢不良，小心腰痠背痛找上門！醫師教一招：維持這姿勢，症狀全減輕