# 登山注意事項  

登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。約莫5年多前，我開始對登山產生興趣，最先遇到的就是膝蓋疼痛問題。於是我對如何「輕鬆爬山」的走路方式感到好奇，皆因自身經驗使然。

登山客最怕遇到的就是野生動物攻擊！近日一支YouTube影片在網路上瘋傳，一名日本登山客前往埼玉縣登山，沒想到突然遭到熊從背後近身襲擊，他立刻大聲吼叫，朝著熊揮拳、猛踹，才成功把熊趕跑，而這段驚險的畫面曝光後，立即吸引超過380萬人次觀看。

今年因為疫情無法出國的影響，接觸戶外活動的人口在短時間內暴增許多。剛接觸登山健行時，最常遇到的問題就是「這條路線需要走多久呢？」