# 淡菜  

魚油是富含Omega-3不飽和脂肪酸的一種油脂，而Omega-3脂肪酸包括地成分中，EPA及DHA具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效。對此，營養師黃君聖整理出「10大魚油EPA排行榜」，其中，排行前三的分別是鯖魚、秋刀魚以及大西洋鮭魚腹肉，擁有最多的EPA以及DHA，另外，他也分享如何挑選以及補充魚油的注意事項。

民進黨馬祖立委候選人李問又出新招，繼日前背著會發光的氣球，在馬祖四鄉五島沿街拜票，李問從昨（29）日起，開始背著宛如傳統民俗舞蹈「蚌殼精」的2大片貝殼，把自己當成馬祖名產，化身「淡菜男孩」，訴求「支持年輕有活力候選人，就跟淡菜一樣有益健康。」

比利時與英國研究人員發現，平均一份淡菜裡就含有約90顆塑膠微粒，6顆生蠔則含有約50顆。這代表一週吃上兩份淡菜，一年就會吞下1萬1000個塑膠微粒。