# 棒式  

為何每次看到韓國節目或演場會，就會發現幾乎韓國偶像人人都有超性感的「馬甲線」，腹肌真的這麼好練嗎？你也想要擁有迷人線條，卻沒時間上健身房嗎？台灣旅美名模SariaChen曾在社群網站公開自己鍛鍊腹肌的運動，不用花錢買健身器材，只靠一張瑜珈墊，也能在家練出誘人腹肌！首先，在鍛鍊腹肌之前，要知道這三件事：

夏天一到，大家就會想去海邊玩水，但是肚子上的肥肉讓你不敢穿泳衣見人嗎？不用擔心！瑜珈大師要來教大家4招幫助瘦肚的動作，趕快看看影片跟著一起做吧！