# 提升智慧  

社會學家暨哈佛大學助理教授艾美．柯蒂指出，藉由留意身體動作，我們不僅能變得聰明，還能創造快樂與減少壓力。她在以「姿勢決定你是誰」為題的TED演講上說：「姿勢能決定人體化學物質的狀態——只要改變姿勢就會有效果。」她跟柏克萊大學助理教授黛娜．卡妮（DanaCarney）做了一項名為「身體動作與表現」的研究，以66位哥倫比亞大學學生為受試對象，發現大而開放的動作會影響荷爾蒙濃度：「雙手高舉等強力型動作會增加睪固酮濃度，降低有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇濃度。另一方面，內縮型動作會減少個人力量，從而拖累表現。」