# 排尿姿勢  

不管是男生、女生都可能有頻尿的問題，根據國際尿失禁防治協會「頻尿」的定義，是一天小便次數超過8次，或者夜尿次數達2次以上。而有頻尿問題的人最想知道的就是頻尿應該怎麼解決，泌尿科醫師戴定恩在臉書發文表示，一位女子因為她無法控制小便流量和時間，工作、社交和休閒活動中都感到不便，這對她的生活造成了巨大的影響，因此來就醫。戴定恩醫師表示，其實不管是男生或女生，很多時候光是尿尿姿勢就長期不正確，累積下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛，就會增加尿失禁的機率！

通常一般女性都是使用坐式馬桶排尿，但其實坐在馬桶上的姿勢也可能影響妳的排尿情形！一名美國婦產科醫師指出，大部分的女性都不知道正確的排尿方式，甚至還會因為「尿錯了」生病，而她也親自示範能把尿液排乾淨的正確姿勢。