# 懂了以後更輕鬆的心理學：心理諮商專家精選最有感15個議題，克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習

約 2 項搜尋結果

把拒絕變成選擇，嘗試轉換觀點。（示意圖／取自pexels）

很難拒絕同事朋友的要求？教你2招擺脫情緒勒索，拒絕人不再有愧疚感

認知療法就是從「悲觀的歸因思維」轉換為「樂觀的歸因思維」。（示意圖／取自Unsplash）

心情不好怎麼辦？5招讓你擺脫憂鬱，一天不洗頭不摺衣也沒關係