# 安靜  

你有沒有發現，現在打開社群，不是曬娃，是曬毛孩！根據農業部統計，全台狗貓數量已突破279萬隻，正式超越15歲以下孩童人口。財政部統計，寵物產業規模已衝破650億元，相關店家逼近9,000間，「把牠當家人」不再只是情感宣言，而是實打實的消費行動與生活選擇。只是，當我們願意為了毛小孩花錢買貓砂、狗窩，花時間陪伴相處，真的有花足夠的注意力在牠的健康訊號上嗎？毛孩不......

2015年2月，復興航空235號班機原定從松山機場飛往金門，但起飛不久右引擎順槳故障，又人為操作失誤，最後失去動力墜於基隆河南港段，造成43死15傷。當年空服員中唯一生還者黃敬雅，近日上節目分享，墜入基隆河前機艙內罕見「一片寂靜」，不是因為沒人說話，而是沒有螺旋槳的聲音。

成長是人生必經的過程，我們漸漸長大，但在每一個時期，總有一首周杰倫能講述我們的心情，初戀時的《晴天》，想家時的《稻香》，羞澀告白時的《告白氣球》，周杰倫陪伴著我們一起成長，一起經歷那些喜怒哀樂和悲歡離合。

因為新型冠狀病毒全球大流行，全世界各地數十億人都要留在家中——停下來的人太多，以至於地球運動的方式也正在發生改變。

我們生活中，充斥著各式各樣的繁雜聲音，從早上起床到晚上睡覺，耳朵及頭腦似乎總是在工作，絲毫沒有安靜休息的時間。而隨著愈來愈多人開始接觸瑜伽和冥想，人慢慢意識到安靜獨處的重要性，因此也就有了「QuietTime(安靜時光)」、「MeTime(獨處時光)」等概念。對此，以下將列出安靜時光的2大關鍵，讓身心靈可以在休息中得到滿足。