# 嬰兒式  

現代不少人因生活壓力或是久坐使肌肉緊繃等原因，導致失眠、睡眠品質差，造成白天疲倦、煩躁等，並出現注意力不集中、無法專心與記憶力變差等問題。對此，骨科醫師陳鈺泓建議睡前可以做「1個簡單的姿勢」，助於放鬆全身肌肉，更好入眠。