# 如何找到自信

約 3 項搜尋結果

心理師指出，許多人的沒自信，在於過往經驗中，沒有累積足夠的成功經驗，或者過往有太多失敗經驗。（示意圖／取自pakutaso）

不甘於現狀，卻又不願跨出舒適圈？心理師分析自卑的惡性循環，原來問題出在2地方

心理師指出，適當的自卑能夠激發我們不斷努力；然而，過度自卑會讓我們感到心累。（示意圖／取自pakutaso）

「我真的很差勁」你常被自卑感綁架嗎？心理師親授正念呼吸法，7步驟改變負面思路

專家指出，自信的人通常會有5種人格特質，也因此不容易感到煩惱、生活比較快樂。（圖／取自pakutaso）

快樂與否取決在你自己！專家揭自信的人擁有的5大特質，他們靠這關鍵生活更幸福