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許多人夢想退休能無憂無慮的環遊世界，但年齡增長，身體狀態可能越來越力不從心。（示意圖／取自photo-ac）

長輩體力差不敢出國？專家曝銀髮族旅行「6大實用清單」，退休族一定要知道

重症專家黃軒醫師分享，每逢假期許多人搭乘飛機出行，提醒大家搭飛機千萬別穿緊身衣物，小心患上「經濟艙症候群」。（示意圖／取自pixabay）

搭飛機千萬別穿1種衣服！醫師曝3大搭機禁忌「最嚴重恐致命」，很多人都不知道

小腿肚是雙腿最容易水腫的部位，用五百毫升的保特瓶來回滾動、刺激小腿肚的淋巴腺可以有效地消除水腫和酸脹的情形。（圖/すしぱく@pakutaso）

女性常有腳水腫的困擾，不但加快體寒與肥胖，外表也越來越老！醫師教你這樣預防水腫