# 圖解人體最便捷的能量來源醣類：零概念也能樂在其中！瞭解醣類的功能＆機轉

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吃東西別吃太快，否則可能吃下更多，導致肥胖。（示意圖／取自photo-ac）

為什麼吃了三餐還會餓？專家曝飲食地雷習慣，做錯小心越來越胖

外食族不靠自炊也能減肥！專家教你便利商店減醣飲食訣竅。（示意圖／取自xframe）

外食族不用節食，靠減醣飲食也能變瘦！專家曝便利商店減肥菜單，3大種類千萬別碰