# 單腳站立好處

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專家指出，就提升骨質密度來說，單腳站立1分鐘等同健走50分鐘的運動量，效果相當驚人。（示意圖／取自photo-ac）

這樣站1分鐘，好處比健走50分鐘更多！日本研究揭秘驚人好處，不管在哪都能做

日本最新研究指出，真正瘦身的關鍵是「不要天天運動」。（圖／取自pixabay）

這樣站1分鐘，好處勝過健走50分鐘！日本醫師公開史上最省時瘦身技巧，隨時隨地都能做